건강한 라이프를 위한 기록 (8) 썸네일형 리스트형 기분 좋게 아침을 깨워주는 인공태양 알람시계 추천! 새벽기상 미라클 모닝 시계 BEST3 알람소리에 깜짝 놀라 심장이 벌컥 내려앉는 경험은 짜증나는 기분으로 아침을 맞이하게 합니다. 여기 시끄러운 소리없이 기분 좋게 아침을 깨워주는 알람시계가 있습니다. 새벽기상이 힘들거나, 미라클 모닝이 목표이신 분들에게 추천드리는 알람 시계 BEST3를 소개해드립니다. 시끄러운 소리 없이 잠을 깨우는 시계는 무슨 원리를 이용하는 걸까요? 바로 빛입니다. 새벽 하늘에 서서히 밝아오는 태양처럼 어두운 방안을 천천히 밝게 만들어주는 빛으로 시신경을 자극시켜 무의식적으로 잠을 천천히 깨게합니다. 또한 갑자기 울리는 시끄러운 알람소리가 아닌 지저귀는 새소리와 흐르는 시냇물소리, 비오는 소리 등 자연에서 들리는 잔잔한 소리를 들려주어 자연스럽게 눈이 떠지고 상쾌한 아침을 맞이 할 수 있게 도와줍니다. 이러한 분들에게.. 나이 제한 없어진 내일로 패스! 예매하는 방법과 가격, 꿀팁까지! 20대에게만 혜택이 주어지던 내일로 패스가 나이제한을 풀고 모든 연령대의 사람들에게 패스를 판매하기 시작했습니다. 물가가 많이 오른 요즘, 기차를 타고 여행을 가보는 건 어떨까요? 새로워진 내일로 패스의 내용과 예매하는 방법, 가격 및 꿀팁까지! 알려드립니다. 바뀐 혜택을 놓치지말고 친구와 가족들과 함께 확인하고 아래 링크로 바로 구매해보세요! 내일로 두번째 이야기 연령과 좌석, 이용기간 등 제한이 많았던 기존의 내일로를 업그레이드한 버전이 바로 "내일로 두번째 이야기"입니다. 나이제한 없이 연중무휴 이용가능하며 좌석까지 선택이 가능하다는 점이 굉장히 메리트가 있습니다. 또한 여행 일정에 맞춰 3일권과 7일권을 선택할 수 있게되어 더욱 많은 사람들이 예매할 것으로 보입니다. 기존 내일로와의 차이점 나이제.. 헬린이를 위한 헬스장 준비물 알아보자! 헬스장을 등록하기는 했는데, 헬스장 갈 때 뭘 챙겨야 할지 모르겠나요? 이제 막 헬스를 시작하는 헬린이를 위한 헬스장 준비물! 지금부터 차근차근 알아보겠습니다. 이 준비물들만 있으면 헬스장을 100% 즐길 수 있고 운동에 빠르게 재미를 가질 수 있을겁니다. 필수 1. 신발 외부에서 신는 신발을 헬스장에서 신어서는 안됩니다. 헬스장은 신발을 신고있긴하지만 엄연히 실내이고, 많은 사람들이 함께 사용하는 기구들을 더럽히는 행동을 해서는 안됩니다. 헬스장에서만 신을 신발을 꼭 챙겨와주세요. POINT 그렇다면 신발은 어떤 신발을 신어야 할까요? 유산소 위주의 운동(런닝머신(트레드밀))을 주로 한다면 런닝화를 추천드립니다. 웨이트(근력) 위주의 운동을 주로 한다면 밑창이 평평한 운동화(반스)를 추천합니다. *이미.. 20대 증상별 비타민 영양제 총정리! 추천BEST! 자도 자도 졸리고 아무것도 안했는데 피곤하고, 무기력하신가요? 그렇다면 면역력이 떨어졌다는 내 몸의 신호일 수 있습니다. 20대의 경우 학업과 업무 때문에 휴식과 수면시간이 부족하여 피로가 가장 많이 쌓일 나이입니다. 젊다고 혹은 건강하다고 생각하여 내 몸이 보내는 신호를 무시하면 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉬운 몸이 됩니다. 특히 20대는 불규칙한 식습관을 갖고계신 분들, 다이어트를 하시는 분들, 음주와 흡연을 하시는 분들이 많은데요, 이런 분들은 영양 불균형으로 인한 각종 질병을 예방하기 위해 영양제를 섭취하는것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 평상시에 야채와 고기를 잘 챙겨먹으면 되는거 아닌가하고 쉽게 생각하시는 분들도 계실텐데요, 바쁜 현대사회 속 균형잡힌 식단을 유지하기란 쉽지 않을뿐더러.. 후회없는 글루타치온 제품을 선택하는 방법! [함께보면 도움되는 목록] 핫한 이너뷰티템! 글루타치온이란? 콜라겐 vs 글루타치온 뭐가 더 좋은거지? 전격 비교! 너무 다양하고 많은 글루타치온 제품, 그 중에서 가장 효과 있는 제품을 선택하는 방법은? 이너뷰티 제품이 이렇게 각광받는 시대는 이제까지 없었습니다. 시간에 따라 피부가 늙어가는 건 당연한 수순이지만 100세 시대의 지금, 많은 사람들은 노화에 저항하려는 여러가지 시도를 하고있습니다. 최근 아이유주사, 미백주사, 백옥주사의 성분으로 알려진 글루타치온이 피부관리의 이너뷰티 제품 중 가장 많은 관심을 받고 있는데, 큰 관심을 받는만큼 다양한 제품들이 시중에 쏟아지고 있습니다. 선택의 폭이 너무 넓어지면 선택하기 어려워진다는 사실을 우리는 너무나 잘 알고있습니다. 결국 파워링크 상단, 쇼핑탭 .. 콜라겐 vs 글루타치온 뭐가 더 좋은거지? 전격 비교! [함께보면 도움되는 목록] 핫한 이너뷰티템! 글루타치온이란? 수 많은 글루타치온 중에 효과있는 제품을 선택하는 방법! 피부관리 이너뷰티템 콜라겐! 새로운 강자 글루타치온! 전격 비교! 잡티없이 매끄럽고 광이 나는 피부, 모든 여성들의 워너비 피부입니다. 왜 여성은 피부에 집착할까요? 아름다운 피부를 가지면 메이크업 없이도 예쁘고 고급스러운 분위기를 가질 수 있기 때문입니다. 또한 평균 수명이 증가한 요즘 시대에는 피부 노화에 대한 관심이 더욱 커지는 경향을 보이고 있습니다. 피부에 가장 좋은 성분하면 콜라겐이 가장 먼저 떠오릅니다. 그리고 요즘 떠오르는 핫한 이너뷰티템 글루타치온도 생각이납니다. 과연 둘은 어떻게 다를까요? 콜라겐과 글루타치온 중에 어떤게 나에게 잘 맞을까요? 영양제 구매 전에, 꼭 확인.. 핫한 이너뷰티! 글루타치온이란? [함께보면 도움되는 목록] 콜라겐 vs 글루타치온 뭐가 더 좋은거지? 전격 비교! 수 많은 글루타치온 중에 효과있는 제품을 선택하는 방법! 요즘 핫한 글루타치온! 나에게 필요한 성분이 맞을까? 오늘은 요즘 여성들 사이에서 이너뷰티템의 대세로 떠오른 글루타치온은 정확하게 뭘까요? 그리고 콜라겐과는 어떤 차이가 있을까요? 막연히 좋다고해서 아무거나 구매하는 것은 결코 좋은 결과를 가져오지 못합니다. 글루타치온이 나의 부족한 부분을 채워줄 수 있는 성분인지 알아보는 것이 이너뷰티의 첫 걸음입니다. 이제 글루타치온에 대해 샅샅이 알아보겠습니다. Q. 글루타치온은 어떤 물질인가요? 간에서 생성되며 세포와 조직을 활성 산소로부터 보호해주는 물질(단백질)입니다. Q. 글루타치온은 왜 핫해졌나요? 맑고 화사한 피부를 .. 나도 PMS? 월경전증후군 완화를 도와주는 영양제 TOP3 참을 수 없는 식욕 그리고, 참을 수 없는 우울감 한달에 한번 월경을 하는 가임기 여성의 70~80%가 PMS 를 경험합니다. PMS란? PreMenstrual Syndrome 의 약자로 월경전증후군 또는 생리전증후군이라고 불립니다. PMS는 최대 월경 시작 2주전부터 증상을 보이며 일반적으로 월경이 시작하면서 끝이납니다. 어떤 이들은 생리통보다 PMS가 더 괴롭다고 말하기도 합니다. 증상의 심각도는 다양하며 가벼운 증상을 경험하는 여성도 있지만, 심한 경우에는 일상생활에까지 영향을 끼치고 삶의 질이 저하됩니다. PMS(월경전증후군) 자가진단 check list check list 중 각각 3개 이상씩에 해당한다면 PMS 증상이 결코 가볍지 않으니 이제부터 주목해주세요! 먼저 PMS 월경전증후군에 도움이.. 이전 1 다음
